Витамины в тюрьму. Какие лучше?

Витамины в тюрьму. Какие лучше? Полезное

Пациэнт:

Здравствуйте! В моей семье случилось горе, мой младший брат находится под следствием, сейчас его содержат в СИЗО.

Поддерживать здоровье в этих условиях очень тяжело, и я хотела спросить, какие витаминные комплексы могут в этом помочь?

Ему 22 года, физически очень хорошо развит (регулярно тренировался), но, к несчастью, начал там курить. Основная проблема для здоровья в таких условиях — практически полное отсутствие солнечного света, отсутсвие свежего воздуха, движения, плохое питание, недостаток белковой пищи.

Прогулка около часа в сутки. В камере активно заниматься спортом просто опасно из-за отсутствия свежего воздуха, тренируется на прогулке, каждый день обтирается полотенцем, смоченным холодной водой — то есть, кажется, делает все посильное в данных условиях, чтобы поддержать свое здоровье.

Важно — витамины не должны быть в виде порошка и сиропа, иначе не примут.

Спасибо большое!

Врач:

В данной ситуации вам необходимы витамины в таблетках, например супрадин. Этот препарат помогает многим, но не всем… Еще есть несколько продуктов, содержащих большое количество витаминов.

Сахар или мёд. Сахар могут не принять, или ограничить двумя кг. Мёд лучше брать не засахарившийся, обязательно прозрачный – иначе могут не рпинять. Мед необходимо перелить в прозрачную тару, пластиковое пищевое ведерко или полиэтиленовый пакет. Мёд содержит около 80% углеводов (глюкоза, фруктоза, сахароза), витамины В1, В2, В6, Е, К, С, провитамин А-каротин, фолиевую кислоту. Мед является источником микроэлементов и профилактическим средством против простуды и туберкулеза.

Овощи — очень хороший источник витаминов и минералов. Сделайте акцент на источниках витамина С — луке и чесноке. Так же рекомендуются капуста, морковь, зелень (петрушка, укроп и т.д.). Обратите внимание на то, что сушеную зелень могут не пропустить. Уточняйте правила в учреждении.

Оливковое масло. В этом масле много полезных веществ и лучше аромат. Его можно добавлять в суп, кашу, макароны, что намного улучшает качество пищи, можно, посолив, перекусить с хлебом. Чем больше масла, тем лучше.

💥 Видео 📺

Первый день в тюрьме. Что ждет первохода (новичка)Скачать

Первый день в тюрьме. Что ждет первохода (новичка)

Самые полный комплекс витаминовСкачать

Самые полный комплекс витаминов

Какие ВИТАМИНЫ нужно пить? Тимофей КармацкийСкачать

Какие ВИТАМИНЫ нужно пить? Тимофей Кармацкий

ТЮРЬМА И ЗОНА В ЧЕМ РАЗНИЦАСкачать

ТЮРЬМА И ЗОНА В ЧЕМ РАЗНИЦА

Перед Началом Приема Витаминов Посмотрите Это, Чтобы Избежать ПроблемСкачать

Перед Началом Приема Витаминов Посмотрите Это, Чтобы Избежать Проблем

ТОП-5 Правильный выбор Витаминов, Какие ВИТАМИНЫ лучше выбрать?Скачать

ТОП-5 Правильный выбор Витаминов, Какие ВИТАМИНЫ лучше выбрать?

Важные витамины для мужчин👆Скачать

Важные витамины для мужчин👆

Такие витамины пить не стоит! / Чем плохи мультивитамины из аптеки?Скачать

Такие витамины пить не стоит! / Чем плохи мультивитамины из аптеки?

Что можно принимать без анализов?Скачать

Что можно принимать без анализов?

Какие витамины необходимо пить? / Самые лучшие витамины для здоровьяСкачать

Какие витамины необходимо пить? / Самые лучшие витамины для здоровья

ЭТО необходимо КАЖДОМУ мужчине! / Какие витамины должны обязательно входить в наш рацион?Скачать

ЭТО необходимо КАЖДОМУ мужчине! / Какие витамины должны обязательно входить в наш рацион?

Что лучше: поливитамины или витамины отдельно?Скачать

Что лучше: поливитамины или витамины отдельно?

Топ 5 лучших витаминных комплексов для иммунитетаСкачать

Топ 5 лучших витаминных комплексов для иммунитета

Какие статьи считаются НЕУВАЖАЕМЫМИ в тюрьме и на зонеСкачать

Какие статьи считаются НЕУВАЖАЕМЫМИ в тюрьме и на зоне

Как передавать передачи в тюрьму. Что можно передаватьСкачать

Как передавать передачи в тюрьму. Что можно передавать

Передачи в СИЗО: что можно, а что нельзя приносить арестантам? (есть странные запреты!)Скачать

Передачи в СИЗО: что можно, а что нельзя приносить арестантам? (есть странные запреты!)

Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.Скачать

Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.

Нужно ли Пить ВИТАМИНЫ и какие Лучше выбрать 💊🔥Скачать

Нужно ли Пить ВИТАМИНЫ и какие Лучше выбрать 💊🔥
Поделиться или сохранить к себе:
Med