Когнитивная поведенческая терапия (КПТ) является по существу формой психотерапии или консультированию, которая может принести пользу людям с психическими расстройствами, такими как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство и панические атаки. Эта форма терапии не может решить проблемы психического здоровья, но может помочь человеку справиться с симптомами. Терапия также помогает людям изменить их образ мышления и поведения таким образом, что помогает им вести нормальный образ жизни.
Некоторые психические расстройства, которые частично лечаться КПТ. К ним относятся:
Тревога и панические расстройства. Депрессивные расстройства. Посттравматическое стрессовое расстройство. Расстройство пищевого поведения. Проблемы злоупотребления психоактивными веществами. Фобии (в том числе агорафобии и социальной фобии) Биполярное расстройство. Психоз. Обсессивно-компульсивное расстройство.
Лица, страдающие от долгосрочных, изнурительных заболеваний, таких как артрит, синдром раздраженного кишечника или фибромиалгии могут надеятся, что КПТ может помочь им справиться с трудностями, вызваннми болезнью.
Механизм КПТ.
Когнитивная поведенческая терапия направлена на изменение мышления и поведени человека (отсюда «когнитивный»).
Один из основных принципов КПТ: проблемы разделяются на более мелкие части и анализируется каждая из них, как негативное воздействие. Терапевты стремятся помочь человеку сосредоточиться на положительных аспектах и сломать имеющиеся отрицательные циклы мышления. Например, в случае тревожных расстройств, КПТ помогает людям проанализировать факторы, которые провоцируют их тревогу и страх и помогает сделать эти факторы более терпимыми.
Терапия, как правило, запланирована на 2 часа раз в 1-2 недели. Рекомендуется проходить курс КПТ от шести недель, до шести месяцев.
