Как правильно приготовить яйцо-пашот? (7 видео)

Ингредиенты:

Количество порций: 1 1 большое яйцо (50 г).

Кипяток.

Способ приготовления:

Видео:Яйцо Пашот:готовлю как основу и завтраки всегда получаются разнообразные (два способа приготовления)Скачать

Заполните глубокую сковороду или кастрюлю достаточным количеством воды, чтобы покрыть яйца. Доведите воду до кипения. Когда вода закипит, выключите огонь. Добавьте яйца по очереди. Убедитесь, что в кастрюле имеется достаточно места, чтобы яйца не прикасались друг к другу. Накройте кастрюлю и оставьте в течении 3-5 минут, в зависимости от того, какие вы любите желтки. Удалите яйца из воды осторожно, используя шумовку; Подавать сразу же.

Добавьте соль и перец по вкусу.

Время приготовления: 5 минут
Оценка сложности: Просто

Советы:

Можно подавать со свежим цельнозерновым хлебом, который содержит много клетчатки, для легкого и здорового усвоения. Клетчатка является важным микроэлементом, который способствует хорошему пищеварению.
А так же рекомендуется подавать с листьями салата, салат содержит множество витаминов и минералов.
Если вы беременны, варить яйца лучше вкрутую, чтобы они хорошо приготовились, чтобы снизит риск болезней пищевого происхождения.

Пищевая ценность:

Видео:Как идеально приготовить яйца пашот? 2 способа [Мужская Кулинария]Скачать

Энергия — 277 кДж, 66 кал. Белок — 6,35 г. Всего жиров — 4,5 г Насыщенный жир — 1,55 г Углеводы — 0,15 г Всего сахара — 0,15 г Натрий — 67 мг Холестерин — 184 мг

Калий — 57 мг

Один из рецептов: