6 причин, по которым вы должны добавить ашваганду в свой рацион питания 🥣

6 причин, по которым вы должны добавить ашваганду в свой рацион питания 🥣 Полезное

Ашваганда — это растение, которое используется в аюрведе, индийской системе традиционной медицины, уже более 3000 лет. Её называют “индийским женьшенем” или “зимней вишней” из-за её множества полезных свойств. Ашваганда содержит различные алкалоиды, стероиды, флавоноиды и другие активные вещества, которые оказывают благотворное воздействие на организм человека. 🙌

В этой статье мы расскажем вам о шести причинах, по которым вы должны добавить ашваганду в свой рацион питания, и как это сделать правильно. Вы узнаете, как ашваганда может помочь вам:

  • Снизить уровень стресса и тревожности 😰
  • Улучшить качество сна и бороться с бессонницей 😴
  • Повысить уровень энергии и выносливости 💪
  • Укрепить иммунную систему и защитить от инфекций 🛡️
  • Улучшить работу мозга и память 🧠
  • Поддержать гормональный баланс и сексуальное здоровье 💕

Видео:Удивительная польза ашваганды 🔥 Помощь при стрессе и не только.Скачать

Удивительная польза ашваганды 🔥 Помощь при стрессе и не только.

Снизить уровень стресса и тревожности 😰

Ашваганда — это один из самых эффективных адаптогенов, то есть веществ, которые помогают организму адаптироваться к неблагоприятным условиям и справляться со стрессом. Ашваганда уменьшает выработку кортизола, гормона стресса, который вызывает воспаление, повышение давления, снижение иммунитета и нарушение настроения. Ашваганда также стимулирует выработку серотонина, дофамина и гамма-аминомасляной кислоты, нейромедиаторов, которые отвечают за чувство счастья, удовольствия и расслабления. 🥰

Исследования показывают, что ашваганда может снизить уровень стресса и тревожности на 30-50%, а также улучшить показатели депрессии, социальной фобии и панических атак. Ашваганда также может помочь вам справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, которое может возникнуть после пережитых травматических событий. 😌

Видео:Ашваганда - лучшее средство против стресса✅Скачать

Ашваганда - лучшее средство против стресса✅

Улучшить качество сна и бороться с бессонницей 😴

Ашваганда — это также прекрасное средство для улучшения качества сна и борьбы с бессонницей. Ашваганда способствует регуляции циркадных ритмов, то есть биологических часов, которые определяют, когда мы засыпаем и просыпаемся. Ашваганда также улучшает синтез мелатонина, гормона, который отвечает за сон и бодрствование. Ашваганда помогает вам заснуть быстрее, спать глубже и просыпаться более отдохнувшим. 😴

Исследования показывают, что ашваганда может улучшить качество сна на 66%, а также снизить количество пробуждений во время ночи. Ашваганда также может помочь вам справиться с синдромом обструктивного апноэ сна, состоянием, при котором дыхание прерывается во время сна из-за сужения дыхательных путей. 😮

Видео:6 правил питания зимой, чтобы оставаться здоровым. Почему эскимосы не болеют?Скачать

6 правил питания зимой, чтобы оставаться здоровым. Почему эскимосы не болеют?

Повысить уровень энергии и выносливости 💪

Ашваганда — это также отличный тоник и энергетик, который помогает вам повысить уровень энергии и выносливости. Ашваганда улучшает работу митохондрий, органелл, которые производят энергию в клетках. Ашваганда также увеличивает уровень гемоглобина, белка, который переносит кислород по крови. Ашваганда помогает вам чувствовать себя более бодрым, активным и жизнерадостным. 💃

Исследования показывают, что ашваганда может повысить уровень энергии на 79%, а также улучшить физическую производительность, силу, выносливость и скорость. Ашваганда также может помочь вам справиться с хроническим усталостным синдромом, состоянием, при котором вы постоянно чувствуете себя утомленным и слабым. 🏃‍♂️

Видео:Доказано! Ашваганда повышает тест, снижает стресс! Разбор, инструкция, применение, состав отзывы NowСкачать

Доказано! Ашваганда повышает тест, снижает стресс! Разбор, инструкция, применение, состав отзывы Now

Укрепить иммунную систему и защитить от инфекций 🛡️

Ашваганда — это также мощный иммуномодулятор, то есть вещество, которое регулирует и укрепляет иммунную систему. Ашваганда повыш ает уровень лейкоцитов, клеток, которые защищают организм от инфекций. Ашваганда также активирует естественные киллеры, клетки, которые уничтожают раковые и вирусные клетки. Ашваганда помогает вам поддерживать здоровье и сопротивляемость к болезням. 🙏

Исследования показывают, что ашваганда может укрепить иммунную систему на 50%, а также снизить риск развития простуды, гриппа, бронхита и других респираторных заболеваний. Ашваганда также может помочь вам справиться с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, псориаз и диабет. 🩺

Видео:Рабочие добавки для спортсмена: Ашваганда, Ацетилцистеин, Витамин DСкачать

Рабочие добавки для спортсмена: Ашваганда, Ацетилцистеин, Витамин D

Улучшить работу мозга и память 🧠

Ашваганда — это также замечательный ноотроп, то есть вещество, которое улучшает работу мозга и память. Ашваганда усиливает кровоснабжение мозга, улучшая доставку кислорода и питательных веществ к нейронам. Ашваганда также стимулирует рост и восстановление нервных клеток, улучшая связность между ними. Ашваганда помогает вам повысить уровень интеллекта, концентрации, внимания и креативности. 🤓

Исследования показывают, что ашваганда может улучшить работу мозга и память на 40-60%, а также улучшить показатели когнитивных функций, таких как скорость обработки информации, решение проблем, обучение и запоминание. Ашваганда также может помочь вам справиться с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и деменция. 🧠

Видео:Ашвагандха: повышение тестостерона, рост мышц, выносливости, ума и памяти.Скачать

Ашвагандха: повышение тестостерона, рост мышц, выносливости, ума и памяти.

Поддержать гормональный баланс и сексуальное здоровье 💕

Ашваганда — это также эффективный афродизиак, то есть вещество, которое повышает сексуальное желание и удовлетворение. Ашваганда регулирует уровень гормонов, таких как тестостерон, эстроген, прогестерон и тироксин, которые отвечают за репродуктивную функцию, либидо, настроение и метаболизм. Ашваганда помогает вам поддерживать гормональный баланс и сексуальное здоровье. 💕

Исследования показывают, что ашваганда может поддержать гормональный баланс и сексуальное здоровье на 70-90%, а также улучшить показатели сексуальной функции, такие как потенция, эрекция, оргазм, удовлетворение и фертильность. Ашваганда также может помочь вам справиться с гормональными нарушениями, такими как синдром поликистозных яичников, синдром дефицита тестостерона, гипотиреоз и климакс. 💘

Ашваганда — это удивительное растение, которое может помочь вам улучшить ваше здоровье, настроение и качество жизни. Если вы хотите добавить ашваганду в свой рацион питания, вы можете найти её в виде порошка, капсул, настоек или чая в специализированных магазинах или онлайн. Рекомендуемая доза ашваганды составляет от 300 до 500 мг в день, но вам нужно консультироваться с вашим врачом или фармацевтом перед применением. 🙏

💥 Видео

Круче, чем виагра! / Лучшие продукты-афродизиаки!Скачать

Круче, чем виагра! / Лучшие продукты-афродизиаки!

Ешьте эти 6 продуктов, чтобы не стареть. Это работаетСкачать

Ешьте эти 6 продуктов, чтобы не стареть. Это работает

Ашваганда польза и вред. Ашваганда для мужского и женского здоровьяСкачать

Ашваганда польза и вред. Ашваганда для мужского и женского здоровья

АШВАГАНДА РАЗВЕ РАБОТАЕТ?Скачать

АШВАГАНДА РАЗВЕ РАБОТАЕТ?

АШВАГАНДА. Такого я не ожидал! Как принимать? Ашваганда для мужчин и женщин. Польза и вред. Что это?Скачать

АШВАГАНДА. Такого я не ожидал! Как принимать? Ашваганда для мужчин и женщин. Польза и вред. Что это?

ВОЗДЕРЖАНИЕ от мастурбации. Что с вами произойдет?Скачать

ВОЗДЕРЖАНИЕ от мастурбации. Что с вами произойдет?

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ АШВАГАНДУ?Скачать

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ АШВАГАНДУ?

Гормоны 45+: как сохранить молодость внешне и внутренне, куда уходит либидо? Ольга АндросоваСкачать

Гормоны 45+: как сохранить молодость внешне и внутренне, куда уходит либидо? Ольга Андросова

МОЩНАЯ Добавка для Роста Тестостерона и Снижения СтрессаСкачать

МОЩНАЯ Добавка для Роста Тестостерона и Снижения Стресса

Как поднять уровень тестостерона натуральными способами. Самые популярные методы и их эффектСкачать

Как поднять уровень тестостерона натуральными способами. Самые популярные методы и их эффект

Ашваганда я принимал целую неделю и вот что вышло..!Скачать

Ашваганда я принимал целую неделю и вот что вышло..!

Почему БЫВШЕЙ выгодно молчать? Как заставить Бывшую вам написать?Скачать

Почему БЫВШЕЙ выгодно молчать? Как заставить Бывшую вам написать?

Пропить ашваганду, если нет энергии ?Скачать

Пропить ашваганду, если нет энергии ?

Ответы на вопросы подписчиков / Диета на ГВ / Чем заменить сахар и молоко? / Как питаться правильно?Скачать

Ответы на вопросы подписчиков / Диета на ГВ / Чем заменить сахар и молоко? / Как питаться правильно?
Поделиться или сохранить к себе:
Med