Quais são os alimentos ácidos

Видео:Como ser saudável com alimentos ÁCIDOS e ALCALINOS - Mulheres (23/10/18)Скачать

A sua alimentação é muito ácida? Conheça a dieta alcalina

Видео:Raio X: Alimentos Alcalinos e Ácidos (04/05/17)Скачать

Lista Completa de Alimentos Alcalinos e Ácidos

Видео:7 ALIMENTOS QUE AJUDAM A MELHORAR O REFLUXO ÁCIDO!Скачать

Lista de principais alimentos alcalinos

Видео:5 PIORES ALIMENTOS para ÁCIDO ÚRICO ALTO (e os 5 Melhores Para Baixar Hiperuricemia e GOTA)Скачать

Dieta alcalina

Видео:9 Alimentos que Reduzem Drasticamente os Níveis de Ácido ÚricoСкачать

Lista Completa de Alimentos Ácidos e Alcalinos

O PH dos alimentos é medido em uma escala de 0 a 14, sendo 7 neutro. Acima de 7 é alcalino e abaixo de 7 é ácido. Se subir uma unidade, então é dez vezes mais alcalina, se subir duas unidades é 100 vezes mais alcalina. Se cair uma unidade, é 10 vezes mais ácido, 2 unidades 100 vezes e assim por diante.

Alimentos digeridos no corpo tornam o sangue mais ácido ou alcalino. Na homeostase, o sangue é ligeiramente alcalino e funciona de forma ideal ao nível de cerca de 7,4. Da mesma forma, é ideal que nossa dieta seja um pouco mais alcalina.

A razão pela qual a acidose é mais comum em nossa sociedade é principalmente devido à típica dieta muito alta em produtos animais produtores de ácido, como carne, ovos e laticínios, e muito baixa em alimentos alcalinos como vegetais frescos.

Um pH ácido pode ocorrer a partir de uma dieta formadora de ácido, estresse emocional, sobrecarga tóxica e/ou reações imunes ou qualquer processo que prive as células de oxigênio e outros nutrientes.

O corpo tentará compensar o pH ácido usando minerais alcalinos. Se a dieta não contém minerais suficientes para compensar, ocorrerá um acúmulo de ácidos nas células.

Isso causa todos os tipos de problemas de saúde.

Receba Novidades

Em busca do equilíbrio

Um equilíbrio ácido irá: diminuir a capacidade do corpo de absorver minerais e outros nutrientes, diminuir a produção de energia nas células, diminuir sua capacidade de reparar células danificadas, diminuir sua capacidade de desintoxicar metais pesados, fazer células tumorais se desenvolverem e torná-las mais suscetíveis a fadiga e doença. Um pH sanguíneo de 6,9, que é apenas ligeiramente ácido, pode induzir coma e morte.

É melhor verificar se a comida é formadora de ácido ou alcalina, não onde a comida cai na escala de pH. Assim, embora pensemos que os citros são ácidos, frutas como limões e tangerinas são alcalinizantes, porque quando são consumidos, quebram e doam compostos alcalinos de sais minerais, como citratos e ascorbatos.

Da mesma forma, alimentos que normalmente consideramos leves e leves são formadores de ácido quando ingeridos. Grãos e leite são dois exemplos. O que é importante não é tanto o pH do alimento como o dos nossos corpos, mas o pH resultante quando o alimento é quebrado – e isso é ditado pelos resíduos que os nutrientes quebrados deixam para trás, especialmente sulfatos e fosfatos.

É assim que os cientistas determinam o efeito do pH de um alimento no corpo: eles incineram os alimentos, que equivale a queima no estômago,  misturam as cinzas com água e analisam o conteúdo mineral das cinzas. Se o conteúdo mineral é altamente alcalino, então o alimento provavelmente terá um efeito alcalinizante no corpo (mesmo se fosse ácido fora do corpo) e vice-versa.

Alimentos Altamente Alcalinos: 

Bicarbonato de sódio – limões – lentilhas – água mineral –nectarina – cebola – caqui – abacaxi – brócolis  – framboesa – sal marinho – espinafre – salsa – batata doce – tangerina – ameixas – sucos vegetais – melancia – aipo – alho – cevada – figo seco – chá de ervas – água de limão – stevia.

Alimentos Moderadamente Alcalinos:

Maçãs – damascos – rúcula – aspargos – feijão (verde fresco) – brócolis – alfarroba – cenouras castanha de caju – pimenta de caiena – castanhas – cítrico – dente de leão – amora preta – flores comestíveis – alho – gengibre (fresco) – chá de ginseng – toranja – chá de ervas – ervas (folhas verdes) – couve – kiwis – manga – melaço – verde mostarda – oliva – maracujá – ervilhas – pimenta – molho de soja – especiarias – milho (fresco) – nabo.

Alimentos de Baixa Alcalinidade

Amêndoas – vinagre de maçã – maçãs – alcachofras – abacate – pimentão – amora – vinagre de arroz integral – repolho – couve-flor – cereja – óleo de fígado de bacalhau – couve – gemas de ovo – berinjela – ginseng – chá verde – ervas – mel (cru) – alho-poró cogumelos – levedura nutricional – mamão – pêssego – pera – picles (caseiro) – batata – óleo de prímula – abóbora – ovos de codorna – rabanetes – xarope de arroz – semente de gergelim – brotos – agrião.

Alimentos de Baixissima Alcalinidade

Brotos de alfafa – óleo de abacate – banana – beterraba – mirtilo – couve de Bruxelas – aipo – cebolinha – coentro – óleo de coco – pepino – groselha – ovos de pato – óleo de linhaça – chá de gengibre – café de grãos – uvas – óleo de sementes de cânhamo – arroz japônica – alfaces – aveia – quiabo – azeite – laranja – quinoa – passas – sementes germinadas – polpas – morango – sementes de girassol – nabiças -arroz selvagem.

💡 Видео

Dieta ácida? Saiba como usar alimentos para alcalinizar e proteger seu corpoСкачать

10 ALIMENTOS PARA ACABAR com a GOTA e para BAIXAR o ÁCIDO ÚRICO ALTO DO SANGUEСкачать

¡7 ALIMENTOS PARA TERMINAR CON LA GOTA Y REDUCIR EL ÁCIDO ÚRICO!Скачать

5 Alimentos para BAIXAR O ÁCIDO ÚRICO e DESINFLAMAR!Скачать

6 Alimentos PROIBIDOS para ÁCIDO ÚRICO ALTO e os 6 Melhores para BAIXAR o ÁCIDO ÚRICOСкачать

Como é feita a secreção de ácido do estômago? | Farmacologia Fácil | Prof. JoséСкачать

Dieta para Ácido Úrico Elevado / Gota [ALIMENTOS, CUIDADOS e DICAS]Скачать

Os 10 Alimentos Ricos em Ácido Fólico | Dicas de SaúdeСкачать

Como Saber se seu CORPO está ALCALINO e quais os alimentos ALCALINIZAM SEU SANGUE | DR LAIR RIBEIROСкачать

O Que São Alimentos Alcalinos? [Lista 15 Alimentos Alcalinos]Скачать

Alimentos que deixam as Fezes Ácidas!Скачать

Os aditivos químicos presentes em 4 de cada 5 alimentos vendidos nos mercados do BrasilСкачать

Alimentos ricos em ácido fólico e seus benefícios para a saúde cerebral - Você Bonita (03/08/2022)Скачать

9 alimentos ácidos que no le gustan a tu cuerpoСкачать

COMO DEIXAR SEU CORPO MAIS ALCALINO EM 7 PASSOS | Dr. Peter LiuСкачать