Лечение варикозного расширения вен (варикоза) в домашних условиях.

Основные причины варикоза: недостаточное кровообращение. Вязкая, густая кровь и в следствие этого засоренные кровеносные сосуды. Закупоренные сосуды медленно «гоняют» кровь и возникает застой лимфы.

Это можно изменить с помощью питания и физических нагрузок.

Идеально голодание 7-15 дней и затем исключаем жиросодержащую пищу на 7 недель или два месяца.

1.Можно начать сразу с диеты исключающей продукты содержащие жиры на 7-8 недель.

Исключаем из питания на семь недель:

Мясо и мясо содержащие продукты, рыбу, яйца, майонез, сметану, сыры, растительные и животные масла. А так же алкоголь, консервы и газированные напитки. Белую рафинированную муку и изделия из нее и белый рафинированный сахар и изделия его содержащие.

Оставляем только масло гхи, которое добавляем в кашу, тушеные овощи, вегетарианские супы.

В течение дня употребляем больше сырых овощей и овощных соков.

Утро начинаем со стакана воды. В течение дня пьем больше воды (не меньше 8 стаканов в день)

Важно, чтобы не было запоров.

2. Самомассаж живота: утром, лежа в постели делаем 20 круговых движений по животу. Ноги согнуты в коленях. Движения глубокие, не поверхностные.

3.Компрессы на позвоночник. Сначала через шерстяное одеяло растираем позвоночник основанием ладони. Движение поперек позвоночника. Затем на позвоночник кладем намоченное в холодной воде полотенце свернутое в полоску шириной 6-8 см. Сверху накрываем шерстяным одеялом. Компресс выдерживаем 15-20 мин.

4.Тугое обертывание ног. Грелкой с горячей водой согреваем ногу, не задерживая грелку на одном месте, все время ее перемещаем покачивающими движениями. Затем туго обертываем ногу намоченной в холодной воде и отжатой х/б тканью. Сверху закрываем шерстяным одеялом. Перед обертыванием хорошо сделать самомассаж ног. Движение снизу вверх, по ходу лимфы. Движение рук: сжимающие, выдавливающие. Время обертывания 15-20 мин.

5.Дыхательные техники: капалабхати 3 круга по 30 раз и агнисара три круга.

6. Упражнения:

Лежа на спине с силой выкидываем правую ногу, левую ногу и руки по очереди 15 раз.

«Ролинг» катание по полу вытянутым телом.

Лежа на спине по очереди поднимаем ноги, руки и «роняем» их на пол, просто переставая держать. Потом все вместе поднимаем и «отпускаем» (роняем).

Лежа на спине тянем пятки, затем носки от себя. Тоже самое подняв ноги вверх на 90 градусов. Можно добавить движение стоп: носки врозь -в стороны, затем вместе и пятки от себя, к себе.

Приблизительное меню:

Утром, до завтрака и душа выпиваем стакан теплой воды с лимоном и медом или просто чистой воды.

Первый Завтрак:

Овощной сок из моркови + свеклы+ воды. На четыре средних моркови половина средней свеклы . Воды добавляем по вкусу, но не меньше, чем на две части сока одна часть воды. Можно добавить меда по вкусу.

Или фруктовый смузи: 1 яблоко + 1 банан + 5-6 орехов, ложка меда+ стакан воды= миксер.

Второй завтрак едим только, если очень голодно:

Каша на воде с медом, курагой, изюмом, орехами, маслом гхи.

Обед:

Салат большой из сырых овощей. Например: морковь + кунжут +изюм + заправка . Заправка: семечки подсолнечника не жареные или кешью+ сок лимона +черный перец + соль+ вода = миксер. Взбить до состояния сметаны.

Тушеные овощи или овощи приготовленные на пару или печеные или вареные.

Любая крупа с маслом гхи, суп из чечевицы, горсточка вымоченных орехов или проростков.

Полдник:

Фрукты в неограниченном количестве, замоченные сухофрукты или овощной сок или морковка.

В течение дня больше сырых овощей и фруктов.

Ужин:

Тушеные овощи (=на пару, печеные), проростки, орехи вымоченные!, каша из крупы любой с маслом.

Напитки горячие, вода теплая. Пьем больше воды в течение дня.

Чистит кровь: куркума, имбирь, кардамон. Морковь, петрушка, кориандр, гранат.

Если вам была полезна эта информация, пожалуйста, поделитесь ей с другими в соц. сетях. Огромное спасибо!

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Комментарии:

Оставить комментарий